【更新日：2021年11月24日】

ひょうごまるごと健康チャレンジ2021（チャレンジ期間は12月31日まで！）

今年も大勢のみなさんにチャレンジ報告いただいています。

達成報告の締め切りは年明け1月15日（土）必着です。ハガキでもWEBからでも是非送ってくださいね。

今年は親子参加を含め20歳以下の応募が倍増しています！

寒くなってきましたが、ラジオ体操やあいうべ体操等に無理のない範囲でトライしてみませんか！

 

＜達成ハガキの感想欄から＞

・よーし、これでうんどうかのラジオたいそうがんばる。おしゃべりしたらたのしい（加古川市7歳女の子）

・子供と毎朝やり続けました。腰痛が軽減し体の調子も良いです（三田市37歳男性）

・毎日目標にしている5000歩、習慣になってきた。楽しく筋力アップ継続します（豊岡市71歳女性）

・98歳にもなるとこのコースくらいしかできない（B-4朝・晩血圧をはかろう）（神戸市98歳女性）

・マスクをつけてから口角が下がり気味でしたが「あいうべ体操」で顔が引き締まりました！（神戸市46歳女性）

・親に言われて磨いていることの方が多いけどツルツルに磨けたら気持ち良い（神戸市10歳男の子）

・地域の人と参加して人とふれ合うようにしている(C-4地域活動参加）（神戸市67歳男性）などなど